Se libérer de la dépendance affective - Se reconstruire après une rupture – Apprendre à s’aimer

La dépendance affective peut concerner chacun de nous à plus ou moins grande intensité. Voici quelques exemples pouvant la rendre problématique :

Dépendance

affective

Vivre des relations sentimentales insatisfaisantes voire destructrices
Passer d’une relation à une autre en répétant plus ou moins le même scénario
Avoir beaucoup de mal à se remettre d’une rupture amoureuse
Ressentir angoisses d’abandon, de vide, voire de mort face à la solitude
Avoir un besoin insatiable de plaire, même à des gens qui ne nous correspondent pas
Penser que la vie seul(e) n’a pas de sens

Avoir du mal à entreprendre et à mobiliser son énergie sans un partenaire
Ne plus savoir qui l’on est, ce que l’on aime, ni comment accéder à la joie et à l’épanouissement
Ne pas écouter ses besoins et se sacrifier pour les autres

La dépendance affective empêche également de se rencontrer pleinement et de construire des relations saines et épanouissantes avec les autres, c’est-à-dire des relations basées sur la joie, l’amour, l’harmonie et non sur la peur, le contrôle ou le sacrifice de soi.

Les angoisses que peuvent susciter la solitude ou la peur de l’abandon nécessitent une prise en charge qui ne soit pas seulement mentale mais qui fasse également appel aux sensations corporelles afin de se sentir contenu, apaisé, sécurisé.

L'approche de Lise Borgoo de la dépendance affective - Vannes (56)

J'ai moi-même traversé, à 2 reprises dans ma vie, les affres de la rupture amoureuse. Pour chacune d’elles il m’aura fallu plus de deux ans pour m’en remettre et environ quinze ans pour comprendre que ma souffrance venait entre autres d’une dépendance affective. La dépendance à un autre être humain sans lequel je me sentais abandonnée, sans plus aucun gout pour la vie et envahie par un sentiment de vide tel que je craignais de disparaitre dedans.

Animée depuis toujours par le désir de comprendre, d’apprendre et d’explorer les tréfonds de l’âme humaine, j’ai avancé petit pas par petit pas, rencontrant parfois le désespoir, l’impuissance, l’impatience ou la colère... jusqu’à arriver enfin à une forme d’acceptation, de libération et d’apaisement.

Entreprendre un travail pour se relever d’une rupture amoureuse difficile, pour se soigner de la dépendance affective ou pour apprivoiser la solitude est en réalité un long processus qui demande de s’armer de patience et de persévérance mais qui offre également l’opportunité d’un véritable chemin initiatique pour enfin faire LA rencontre qui bouleversera notre vie : Soi.

Pour cela, la gestalt-thérapie apporte une aide précieuse. Issue de la psychologie humaniste cette approche :

Se base sur un échange authentique, sensible et empathique
Se concentre aussi bien sur le passé que le présent et le futur
Fait appel aux sensations corporelles et pas seulement au mental
Prend en compte l'être humain dans sa globalité : dans sa dimension corporelle, sensorielle, affective, émotionnelle, cognitive, sociale et spirituelle
Ouvre à la créativité et utilise différents outils si cela est nécessaire tels que la relaxothérapie, la visualisation, la conscientisation du corps, la mise en scène, les jeux de rôles, le dessin, les rituels etc.
S’adapte au rythme de chacun

Entamer un chemin de guérison peut vous permettre de :

Comprendre pourquoi vos relations échouent
Vous préparez à vivre une relation épanouissante à tout niveau
Rencontrer quelqu’un qui vous correspond vraiment
Guérir des blessures, panser des plaies
Prendre conscience de vos ressources, gagner en confiance et en estime de soi
Apprendre à vous aimer davantage et à savoir ce que vous voulez vraiment
Pouvoir passer du temps seul et ainsi vous rencontrer, déployer votre créativité
Vous sentir plus solide et indépendant(e), tel un pilier pour vous-même
Moins souffrir dans vos futures relations

Séance individuelle et confidentielle entre 45 minutes et 1 heure
Pour un soutien ponctuel ou une thérapie plus profonde
En présentiel ou à distance
60 euros

N’hésitez pas à m’appeler pour me poser toutes vos questions. (Appel gratuit)

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